Goedenavond allemaal, wat fijn dat jullie weer op mijn blok kijken! Dit keer komt er een fitnesspost aan. Want gezond eten is een ding, maar daarnaast wil je ook een gezond lichaam kweken. Dit keer behandel ik de ‘seated bicep curl’ of de ‘incline bicep curl’. Zoals de eerste titel al verklapt, doe je deze oefening zittend waardoor je niet kan cheaten ;). Deze oefening is echt een killer omdat je alsnog wel de volledige ‘range of motion’ hebt, dus je haalt wel het maximale uit jou lichaam! Ik wens jullie allemaal veel succes en dat de spierpijn mee mag vallen de volgende dag! ENJOY!